По просьбе Reconnect
Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии? Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике...а потом "осальте" пятерых своих ПЧ/Избранных и попросите их сделать такую же запись в своих дневниках.
1) Музыка. Какая именно, зависит от ситуации.
2) Иногда помогают попытки написать что-нибудь в стихотворной форме или нарисовать что-нибудь...
3) Прогулка по лесу в гордом одиночестве.)
4) Помогает общение с другими людьми. Не по поводу того, что явилось причиной стресса/кровяного давления/беспокойства, а просто о чем-нибудь.
5) Также бывает достаточно просто сесть/лечь и побеседовать с самим собою "про себя".
В силу немногочисленности моих ПЧ и того факта, что большая их часть уже ответила на энтот "опрос", имена приводить не буду. Пусть ответят все, кто этого еще не сделал...
PS Ы!